Palm Studio

Hej, mit navn er Emma!

Jeg er uddannet fysioterapeut og har arbejdet i sundhedsbrancen i 10+ år. Jeg står bag dette lille univers, hvor jeg gør nærvær og overskud til en del af hverdagen.
Det kan se ud på mange måder, men jeg mener at hvis hjemmet er overskueligt, bevægelse simpelt og maden næringsrig, så er man godt på vej!
Velkommen til, håber du finder inspiration og nyder rejsen.

Guide til genopbyging af ryggen (også længe) efter graviditet

Du behøver ikke acceptere en træt, øm eller stiv ryg som prisen for at være mor.
I denne guide får du øvelser, teknikker og metoder der trin for trin genopbygger en stærk ryg, hofter og core, selv længe efter graviditeten.
Guiden er opbygget simpelt og overskueligt og ingen lange træningspas eller rekvisitter er nødvendige.

• Læs mere

Praktisk, nem & næringsrig - måltidsposer

5 næringsrige opskrifter på måltidsposer til baby 6+ måneder, der omfatter alt, hvad et middagsmåltid bør indeholde. Der er fulgt de danske kostråd og selvfølgelig kostpyramiden.Bogen indeholder 5 opskrifter på måltidsposer, perfekt til middagsmad/aftensmad, praktiske tips, lidt bonusmateriale og en introduktion til opbygningen af et næringsrigt måltid.

• Køb opskrifter

Praktisk, nem & næringsrig - smørepålæg

5 skønne opskrifter på smørepålæg til baby 6+. Perfekt til bondebrødet eller som næringsrig tilføjelse til ethvert måltid. Bogen indeholder 5 opskrifter på smørepålæg, to opskrifter på bondebrød, praktiske tips og lidt informationer om opbygningen af et fyldestgørende middagsmåltid.

• Køb opskrifterne